1. Tipos de colchón
El material del colchón determina cómo se adapta a tu cuerpo, cómo regula el calor y cuánto dura. Estas son las opciones principales en 2026.
Viscoelástica (espuma con memoria)
✅ Se adapta a la forma del cuerpo
✅ Alivia puntos de presión (ideal para dolores)
❌ Puede retener calor
❌ Menos transpirable
Precio: 300-800€ (matrimonio)
Muelles ensacados ⭐
✅ Muy transpirable (ideal si pasas calor)
✅ Buena independencia de lechos (no notas a tu pareja)
✅ Soporte firme y duradero
❌ Menos adaptable que viscoelástica
Precio: 400-1000€ (matrimonio)
Híbrido (muelles + espuma)
✅ Lo mejor de ambos mundos
✅ Soporte + adaptabilidad
✅ Buena transpiración
❌ Más caro
Precio: 500-1200€ (matrimonio)
Látex
✅ Muy duradero (10+ años)
✅ Natural y hipoalergénico
✅ Buen rebote
❌ Muy pesado y caro
Precio: 600-1500€ (matrimonio)
2. Firmeza: ¿Cuál necesitas?
La firmeza ideal depende principalmente de tu peso y tu postura al dormir. No existe una firmeza "correcta" universal.
| Tu peso | Firmeza recomendada |
|---|---|
| Menos de 60 kg | Blanda a media |
| 60-80 kg | Media ⭐ |
| 80-100 kg | Media a firme |
| Más de 100 kg | Firme |
💡 Regla general: Si te levantas con dolor de espalda, probablemente tu colchón es demasiado blando. Si te duelen hombros o caderas, es demasiado firme.
3. Según tu postura al dormir
🛏️ De lado (la más común)
Necesitas que el colchón se adapte a hombros y caderas para mantener la columna recta. Mejor opción: Viscoelástica media o híbrido.
🛏️ Boca arriba
Necesitas soporte uniforme para la zona lumbar sin que se hunda. Mejor opción: Muelles ensacados o híbrido firme.
🛏️ Boca abajo
Un colchón blando curvará tu espalda y causará dolor. Necesitas firmeza. Mejor opción: Colchón firme - muelles o híbrido.
4. Tamaño y medidas
| Nombre | Medida | Para quién |
|---|---|---|
| Individual | 90×190 cm | 1 persona, habitación pequeña |
| Individual XL | 105×200 cm | 1 persona alta o que se mueve |
| Matrimonio ⭐ | 150×190 cm | Parejas, el más vendido |
| Queen | 160×200 cm | Parejas con espacio extra |
| King | 180×200 cm | Parejas que necesitan independencia |
💡 Consejo: Si duermes en pareja y uno se mueve mucho, considera el tamaño King o incluso dos colchones individuales unidos (sistema escandinavo).
5. Periodos de prueba
Las marcas online (Emma, Tediber, Hypnia, Simba...) ofrecen 100 noches de prueba con devolución gratuita. Aprovéchalo.
No puedes saber si un colchón te va bien tumbándote 5 minutos en la tienda. El cuerpo necesita 2-3 semanas para adaptarse. Si tras ese tiempo sigues incómodo, devuélvelo sin problema.
⚠️ Importante
Lee bien las condiciones de devolución. Algunas marcas exigen que uses un protector o que lo pruebes mínimo 30 noches antes de devolverlo.
6. Recomendaciones finales
| Tu situación | Tipo recomendado | Firmeza |
|---|---|---|
| Dolor de espalda | Híbrido | Media-firme |
| Pasas calor | Muelles ensacados | Cualquiera |
| Pareja con pesos distintos | Muelles ensacados | Media |
| Presupuesto ajustado | Espuma HR | Media |
| Máxima durabilidad | Látex natural | Según peso |
⚠️ Errores comunes al comprar
- Creer que más firme es mejor para la espalda: Depende de tu peso y postura. Demasiado firme causa otros problemas.
- No usar el periodo de prueba: Es gratis, úsalo. 2-3 semanas mínimo para decidir.
- Ignorar la base: Un buen colchón sobre un somier viejo rinde peor. Considera cambiar ambos.
- Comprar el más barato: Pasas 8h al día durmiendo. Vale la pena invertir en calidad.